走り込み

和田毅投手が、自身のトレーニング方法と投球フォームの意識について具体的に語ります。投球時の出力を最大化するための身体の使い方や、トレーニングの選び方について詳しく解説しています。1. ウェイトトレーニ...

走り込みや投げ込みの重要性、トレーニング設計の考え方について、体の成長や柔軟性、年齢による違いを踏まえて語られています。投手が長く活躍するために必要な走り込み・投げ込みの捉え方と、柔軟性や体の連動性を高めるトレーニングの重要性が整理されています。