体幹

✔ 「球速を伸ばすにはどうすればいい？」✔ 「ケガを防ぎながら、より強いボールを投げる方法とは？」✔ 「トップアスリートの体の使い方とは？」「速い球を投げるには腕を振ることが大事！」——そう思っていま...

走り込みや投げ込みの重要性、トレーニング設計の考え方について、体の成長や柔軟性、年齢による違いを踏まえて語られています。投手が長く活躍するために必要な走り込み・投げ込みの捉え方と、柔軟性や体の連動性を高めるトレーニングの重要性が整理されています。