ピッチング 高津臣吾が語るシンカーの極意『投球術の奥深さと変化球の多様性、名捕手との共創による進化』
元メジャーリーガーで現ヤクルトスワローズ監督・高津臣吾が、自身の代名詞であるシンカーについて、その握り方・投げ方・変化の意識を詳細に語ります。野村克也監督や古田敦也捕手と共に試行錯誤を重ねながら進化させた技術、そして横投げ投手が縦の変化を操る難しさと価値についても実体験をもとに深く掘り下げています。
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ピッチング 松坂大輔が語るスライダーとカットボールの握り方と投げ分けの工夫、そしてジャイロボールの真実
ストレートだけではなく変化球を武器にしてきた松坂大輔が、自身のスライダーやカットボールの握り・投げ方・投げ分けについて詳しく解説しています。ジャイロボールについても語られています。
ピッチング プロ野球2000奪三振投手・星野伸之が語る球速128km/hからの投球の極意『投球術の本質・球持ち・出所の工夫』
通算2000奪三振を達成した技巧派投手・星野伸之が、自身の球速やカーブの握り、出所の見せ方などについて赤裸々に語っています。球速に頼らず、配球やコントロール、フォームの工夫によってプロの打者を抑えてきた過程が詳細に語られており、速球派でない投手にとって貴重な学びの詰まった内容です。
ピッチング 変化球を操るための中手骨の使い方と広背筋の活用『スライダーやチェンジアップを支える握りと身体の使い方』
ダルビッシュ投手により、変化球が苦手な選手に向けて、スライダーやチェンジアップなどの変化球を自在に操るため、指の使い方と広背筋の連動を通じた投球の工夫、身体の使い方が丁寧に解説されています。
ピッチング 昭和の怪物・江川卓が語る『球速とコントロールを両立する極意』コントロールを高める反復練習と感覚の磨き方
昭和の怪物・江川卓が、コントロール向上のための練習法や意識の持ち方について、実践的な経験とともに解説しています。インハイ・アウトローへの投げ分けや感覚の定着法など、精密なコントロールを身につけるための具体的な方法が語られています。