ピッチング 川口和久が語るコントロール向上と左腕投手の制球理論『身体の使い方とラインの意識が制球力を左右する』
川口和久氏が、プロ1年目から制球を改善した経験をもとに、コントロール向上のための具体的なフォーム修正と投球理論を解説します。下半身の使い方・肩と腰のライン制御・ラインの可視化など、サウスポー特有の視点で語られる内容は、実戦的かつ指導にも応用できるものです。
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ピッチング 高橋尚成が語るサウスポーの制球力とクロスファイア『重心とフォーム制御が制球の鍵』
サウスポーの高橋尚成が、自身の制球力を支えていた身体の使い方や意識、さらにはクロスファイアに対する本音を語ります。ピッチングの根幹を支える重心移動・上半身の使い方・外角への意識など、指導にも応用可能な具体的なコントロール術が解説されています。
ピッチング 館山昌平が語る制球力向上の鍵「重心」と「腕のライン」の自己理解『自分の真っすぐを見つける』
館山昌平氏が、投球時の「自分にとっての真っすぐ」を見つける方法と、制球力を高めるための重心・腕の使い方を解説しています。自分の重心や腕の通り道に基づいて「真っすぐ」を再定義し、自然な制球を実現するためのフォーム構築法が紹介されています。
内野守備 内野守備における足の使い方とバランスの意識、スローイング精度を高めるためのステップと握り替えの工夫『名手たちが語る“下半身主導”の守備』
歴代ゴールデングラブ受賞者・宮本慎也、石井琢朗、小坂誠、鳥谷敬、源田壮亮が、守備動作における足の使い方と、バランスを崩さずに送球するための考え方やステップの工夫などの実戦的な守備技術を解説しています。
内野守備 ショートでの捕球動作とグラブの使い方の基本『内野守備における構えとタイミングの重要性』
宮本慎也がショートを中心とした内野守備の基本動作と、グラブの出すタイミングや体の使い方について詳しく解説しています。低く構える意識やバウンドへの対応、体の中心で捕球する動きなど、内野手に必要な技術と意識を具体的に紹介しています。