野球ノート｜上達のヒントと実践テクニック

走り込みや投げ込みの重要性、トレーニング設計の考え方について、体の成長や柔軟性、年齢による違いを踏まえて語られています。投手が長く活躍するために必要な走り込み・投げ込みの捉え方と、柔軟性や体の連動性を高めるトレーニングの重要性が整理されています。