✔ 「もっと球速を上げたいけど、どうすればいい？」
✔ 「コントロールを安定させながら、強いボールを投げたい！」
✔ 「左手の使い方がピッチングにどう影響するの？」
ピッチングにおいて「左手の使い方」が右腕の振りや球速、コントロールに大きな影響を与えることを知っていますか？
今回は、速い球を投げるために重要な左手の動きを詳しく解説します！
- 左手の使い方が球速に与える影響とは？
- 左手を大きく使う vs 小さく使う、どっちがいいのか？
- 左手を効果的に使うためのフォームのポイント
- 速い球を投げるための「遠心力」の活用法
- コントロールを重視する場合の左手の使い方
- 実際のピッチャーの例をもとに徹底解説！
【動画のポイントまとめ】
1. 左手の使い方が球速に与える影響とは？
✔ ピッチングの「力の伝え方」には左手の動きが大きく関わる！
✔ 左手を適切に使うことで、右腕の振りがスムーズになり球速アップにつながる
✔ 逆に左手の使い方が悪いと、フォームが崩れたり力が分散しやすくなる
✔ 「壁を作る」左手の役割
- 左手の動きは、体の開きを抑えて右腕の振りを最大化する重要な役割を持つ
- 開きが早いとボールが抜けやすく、球速やコントロールが不安定になる
2. 左手を大きく使う vs 小さく使う、どっちがいいのか？
✔ 左手の使い方には2つのタイプがある
- 左手を大きく使う（遠心力を活かす）
- 左手をコンパクトに使う（体の開きを抑える）
✔ 遠心力を活用して速い球を投げる方法
- 左手を大きく使うことで、右腕が振りやすくなりスピードが上がる
- 田中将大投手のような「ダイナミックな左手の使い方」が球速を生み出す
✔ コントロールを重視するなら？
- 左手を小さく使い、開きを抑えることで安定したフォームが作れる
- 北別府学投手のような「コンパクトな左手の使い方」で正確なコントロールを実現
3. 左手を効果的に使うためのフォームのポイント
✔ ピッチング時の左手の基本動作
- 投げる前に左手で壁を作る（体の開きを抑える）
- リリース時に左手を引くことで遠心力を生み出す
- 伸び切る前に「引く」ことで、力を右腕に伝えやすくする
✔ よくあるミス
🚫 NG①：左手を開きすぎる → 体が開きすぎて球が抜ける
🚫 NG②：左手を使わない → 右腕の振りがスムーズにできなくなる
🚫 NG③：左手を引くタイミングが遅れる → 球速が落ちる
4. 速い球を投げるための「遠心力」の活用法
✔ 「遠心力」を使って球速を上げるには？
- 左手を大きく使い、右腕の振りを最大化する
- 結果的に伸び切る前に「引く」ことで、力がスムーズに伝わる
✔ 遠心力の活用が得意な投手の例
- ティム・リンスカム（ダイナミックなフォーム）
- 南米系の投手（反動を活かしたピッチング）
ティム・リンスカム(Tim Lincecum9の投球フォームはこちら
南米系フランシスコ・ロドリゲス(K-Rod)の投球フォームはこちら
5. コントロールを重視する場合の左手の使い方
✔ 左手をあまり上げず、コンパクトに使うことでフォームの安定性を向上
✔ 左手の高さとコントロールの関係
- 左手が高い → 速い球を投げやすいが、コントロールが難しくなる
- 左手が低い → 球速は落ちるが、リリースポイントが安定しやすい
✔ 例：菅野智之投手やダルビッシュ有投手の左手の使い方
- コンパクトな左手の使い方で、フォームの再現性を高める
6. 実際のピッチャーの例をもとに徹底解説！
✔ 「コントロールと球速のバランス」をどのように調整するか？
✔ 「左手の高さ」を変えることで、どんな変化が起こるのか？
✔ 「プロでも試行錯誤する部分」を学び、自分に合ったスタイルを見つけよう！
【まとめ】
✔ ピッチングの球速やコントロールには左手の使い方が大きく関係する！
✔ 遠心力を活かすなら「左手を大きく使う」ことで球速アップ
✔ コントロールを安定させるなら「左手をコンパクトに使う」
✔ 自分のプレースタイルに合わせて最適な左手の動きを見つけよう！
動画はこちら → [動画リンク]
コメント