✔ 「コントロールは才能ではなく、鍛えられる？」
✔ 「単純作業を続けることが、投手の最強の武器になる？」
✔ 「速球をコントロールできる投手はなぜ少ないのか？」
伝説の投手が語る、 コントロール向上の極意 。
「飽きるほど投げろ」—その言葉の真意とは？
- コントロールの「本当の意味」とは？
- コントロールを極めるための練習法
- 単純作業を「気持ち悪くなるまで」続ける理由
- 球速とコントロールを両立させるには？
- 昭和と現代、投手のトレーニングの違い
【動画のポイントまとめ】
1. コントロールの「本当の意味」とは？
✔ 「コントロールがいい投手」とは？
- キャッチャーミットが動かない投球をできる投手
- インハイやアウトローに10球連続で投げられる精度が必要
✔ 「速い球をコントロールするのは難しい」
- 速球投手でも コントロールが悪いと生き残れない
- フォークや変化球を使わず、 ストレートとコントロールだけで勝つ投手 は稀
✔ 「コントロールの基準」
- 投手のコントロールは 半個ずつズレなく投げられるかどうか
- 例えば、巨人の上原のように 細かい制球力を持つ投手が理想
✔ コントロールの結論
- 単にストライクを投げるのではなく、狙ったミリ単位のコースに投げることが重要
2. コントロールを極めるための練習法
✔ 「インハイ・アウトローをひたすら投げ続ける」
- アウトロー100球→インハイ100球を繰り返す
- 多くの投手は 数球投げると違う球種を投げたくなる が、それでは精度は向上しない
✔ 「緊張感のある状況で投げる」
- 3ボール2ストライクのカウントからストライクを狙う練習
- 試合を想定し、ストライクゾーンのギリギリを攻める練習をする
✔ 「100%の力で投げるのではなく、90%の力で制御する」
- 最初は 90%の力で正確に投げる
- 徐々に強度を上げても、 同じコントロールを維持できるようにする
✔ 「練習の継続が最重要」
- 1週間、毎日同じコースに投げることを継続すれば、確実に精度は上がる
✔ コントロール練習の結論
- 単調な練習をどれだけ継続できるかが、コントロール向上のカギ
3. 単純作業を「気持ち悪くなるまで」続ける理由
✔ 「同じコースに100球投げると、気持ち悪くなる」
- しかし、その「気持ち悪さ」を乗り越えたとき、 コントロールの精度が劇的に向上する
✔ 「変化球を交えると、コントロールは身につかない」
- 変化球に頼らず、 まずはストレートの精度を極めることが重要
✔ 「アウトローとインハイの制球があれば、変化球は後からついてくる」
- まずはストレートを正確に投げる技術を磨くことが先決
✔ 「一流打者ほど、地味な練習を繰り返している」
- バッターも素振りを 飽きるほど繰り返し、それが最強の武器になっている
- つまり、 投手も「飽きるほど投げる」ことがコントロール向上のカギ
✔ 単純作業の結論
- 「つまらない練習」をどれだけ耐えられるかが、一流の条件
4. 球速とコントロールを両立させるには？
✔ 「速球投手ほど、コントロールが課題になる」
- 球速がある投手は コントロールに苦労する傾向がある
- そのため、 意識的に制球力を鍛える必要がある
✔ 「ブルペンでは100%、試合では80%の精度」
- ブルペンで100球中98球が狙った場所に行くレベルでないと、試合では通用しない
✔ 「満塁の場面で、普段通りに投げられるか？」
- ブルペンの環境と試合ではプレッシャーが違う
- 精神的に動じず、普段通りのコントロールが発揮できるかが重要
✔ 球速とコントロールの結論
- 「速い球をコントロールできる」投手こそ、一流の証
5. 昭和と現代、投手のトレーニングの違い
✔ 「昔は舗装されていない道で石を投げていた」
- 小学生の頃から 石を投げることで、自然と腕の使い方を覚えた
- 石を「風に乗せる感覚」を体得すると、ボールの回転も安定する
✔ 「ブルペンは最も安全な場所」
- ブルペンでできないことは、試合では絶対にできない
- だからこそ、 ブルペンでは徹底的に制球力を鍛える
✔ 「今の投手は単調な練習を嫌う？」
- 同じコースに100球投げるのは飽きるが、それを耐えた者だけが一流になる
✔ 昭和と現代の違いの結論
- 昔の投手は「自然の中での投球」から学び、現代の投手は「科学的トレーニング」で鍛える
【結論：投手のコントロールは「単純作業の継続」から生まれる】
✔ 「気持ち悪くなるまで同じコースに投げ続ける」ことが最重要
✔ ストレートのコントロールができないと、変化球も意味をなさない
✔ コントロールを鍛えるには、ブルペンでの反復練習が絶対に必要
✔ 「単純作業を耐えられるかどうか」が、一流投手になれるかの分かれ道
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