小坂誠の守備理論『壁当て練習からスローイングまで、重心移動と捕球の基本』

歴代ゴールデングラブ賞受賞者が声を揃えてナンバーワンと評する小坂誠が、自身の守備スタイルや捕球動作、日々の練習方法について具体的に語っています。正面での捕球や逆シングル対応、スローイングのコツに至るまで、守備に必要な基礎技術の考え方を丁寧に解説しています。

守備の基本姿勢と重心移動の意識 00:01

小坂氏は「柔らかく取る」動作が得意ではなかったため、ボールに対して体を運ぶ意識を強く持ち、ぶつかってでも衝撃を殺せるように工夫していたと語っています。

自身の体のつくりから、捕球時には右軸で構えることが多く、その状態から自然に左足へと重心を移しながらスローイングへと移行するリズムを大切にしていたとのことです。

逆シングルでは早い打球に対しては肘から先に出し、ショートバウンドに対応する意識を持っていたと述べています。特に受け身にならず、自ら出して取りにいくことを重視していたようです。

グラブの面をボールに見せるようにし、体と両手で捕球する感覚を大切にしていたとのこと。左右どちらかに偏らないよう、正面でのバランスを保つ工夫も語られています。

捕球後はボールを右手でしっかり蓋をし、握り替えを素早く行うための準備を意識していたと語っています。握り直しがスムーズでないと相手への負担になるため、反復して磨いていたとのことです。

社会人時代の大事な場面でのミスがトラウマになり、一時投げられなくなった経験も。そこから反復と「開き直り」の気持ちを持つことで克服していったと述べています。

握り替え時にはボールを一度落とすように当てて、縫い目がしっかりと指にかかる位置で握り直す感覚を作る練習を繰り返していたと述べています。

補給のタイミングでは、ぶら下げたまま入らず、必要なタイミングで下げていく感覚が重要と語っています。特に直線的な動きの中で体を当てて止める動作も取り入れていたようです。

守備位置については、打者の傾向や投手との組み合わせから、少しでもズレが生じないようにポジションを調整していたと語っています。

試合中は一歩一歩のポジショニングが極めて重要であると述べ、反復により身体が自然に反応するようになることを目指していたようです。

守備が上手い選手の特徴として、ボールに対するアプローチのリズムが一定であることを挙げています。逆にうまくいかない選手は無駄な動きが多くなりがちだと述べています。

プロ入り直後に教わった「上半身でしのぐな、足を使え」という指導が自身の転機となり、現在も若手にはその考えを段階的に伝えていると説明しています。

これらが気になる人は、ぜひ実際の映像でニュアンスを確認してみてください。また、関連動画では別のプロ選手が同じテーマについて異なるアプローチを語っているので、自分に合った考え方を見つけてみましょう。