前田健太が実践するキャッチボールの意識とフォームの使い分け「フォーム発見の場」にする考え方

前田健太が自主練習の様子を紹介。キャッチボールに込める意識やフォームの工夫について詳しく語ります。試合前の調整やフォーム改善のヒントが詰まった、日常練習の実践的な内容です。

キャッチボール開始と基本的な意識【00:00】

キャッチボールでは、左手のグローブを腰に当てることで体の開きを防ぐように意識しています。高校時代から続けている習慣で、フォームの安定に役立っているとのことです。

この動作は単なるルーティンではなく、キャッチボールの中でも体の使い方を整える目的を持って取り組んでいます。

ステップを踏みながら投げることで、体からボールを出すタイミングを感覚的に覚える練習になると解説しています。単に投げるだけではなく、動きの流れを大切にしています。

ステップを使うことで下半身との連動を感じながら投げられるようになり、実戦に近いフォームの確認にもつながります。

遠投では山なりのボールでも問題ないと語っています。大きく体を使って投げることで、肩や腕の可動域を確認する目的もあるとのことです。

ゆっくりとした投球でも、回転のきれいさやリリース感を確かめることができるため、有効な練習になると説明しています。

試合前日などブルペンに入らないときは、グラウンドのフラットな距離で実戦を意識したキャッチボールを行うそうです。フォームを確認しつつ、試合に向けた感覚を整える練習と位置づけています。

距離が近い分、腕の振りや体重移動を丁寧に確認できるのがこの練習のポイント。軽く投げる中でフォームのズレをチェックする目的で活用しています。

キャッチボールで毎回同じフォームばかりを繰り返しても、新たな気づきが得られないと語ります。逆に、さまざまなフォームを試すことで体の使い方の理解が深まるとのことです。

グラブの位置や足の上げ方、ための作り方など、日々少しずつ変化を加えることで、自分に合ったフォームの発見につながるとしています。変化球の感覚確認や新たな球種の感覚を試す場にもなり得ると語っています。

日々のキャッチボールに対する取り組み方が変わる内容です。フォームに悩む選手や調整法を見直したい選手にとって、参考になる要素が詰まっています。ぜひ映像を通して動きのニュアンスを確認してみてください。