✔ 「開く投手は球速より遅く感じる？」
✔ 「プレートの使い方で投球が変わる？」
✔ 「クイックモーションの秘密とは？」
一流投手が実践していた フォームの作り方・プレートの使い方・クイックの極意 を徹底解説！
「投げやすさ」と「実際の球威」の違いを理解し、 本当に強い投球フォームを作る方法 とは？
- フォームの作り方—「開き」を防ぐための意識
- プレートの使い方—立つ位置で変わる投球戦略
- クイックモーションの秘密—盗塁を防ぐ技術
- 投球テンポとコントロール—試合で活きるリズム
- バッティングピッチャーの重要性—実践的な制球練習
【動画のポイントまとめ】
1. フォームの作り方—「開き」を防ぐための意識
✔ 「開く投手は球速より遅く感じる」
- 和田毅・杉内俊哉のような『開かないフォーム』の投手は打者にとって打ちづらい
- 150km/hの速球でも、開くと打者にとっては遅く見える
- 逆に、145km/hでも開かないと速く感じる
✔ 「開きを防ぐポイント」
- 下半身と上半身の動きが連動することが大事
- 開く投手は、上半身が先に動いてしまう傾向がある
- 「投げたい！」という気持ちが強すぎると、無意識に上半身が先に行ってしまう
✔ 「歩幅の調整が重要」
- 歩幅が広すぎると 下半身が沈みすぎ、力が分散する
- 逆に狭すぎても 力を十分に伝えられない
- どの位置が一番力が伝わるかを、自分で見つけることが重要
✔ フォーム改善の結論
- 開きを抑え、最適な歩幅を見つけることで「打ちづらい投手」になれる
2. プレートの使い方—立つ位置で変わる投球戦略
✔ 「プレートの立ち位置は重要」
- 先発時は三塁側、中継ぎでは一塁側 に立つことで、打者への角度が変わる
- 左打者に対して懐に投げやすい立ち位置を選ぶ
- 右打者に対しても、立つ位置を変えることでアウトローを投げやすくする
✔ 「プレートの踏み方」
- 日本では プレートを使って蹴る感覚 だが、アメリカでは 単に固定する感覚
- 日本のマウンドは掘れるが、アメリカのマウンドは掘れないため プレートを利用する意識が異なる
✔ 「球種によるプレートの使い分け」
- フォークが武器なら一塁側が有利（角度的に落ちやすくなる）
- スライダーや横変化を使う投手は三塁側が有利（遠く感じさせる）
✔ プレートの結論
- 自分の球種に合ったプレートの立ち位置を見つけることが重要
3. クイックモーションの秘密—盗塁を防ぐ技術
✔ 「クイックモーションの基本」
- クイックが苦手な投手は、まず右足に体重を乗せる意識を持つ
- 右足をわずかに動かすことで、牽制と錯覚させる技術
- アマチュアでは厳しく見られるが、プロでは有効な手法
✔ 「クイックの割合」
- 右足に6〜7割の体重をかけると、牽制しやすく、投球動作にもスムーズに移行できる
- 意識的にクイックをしようとすると力みやすい
- 「勝手にそうなる」感覚を持つことが理想
✔ クイックの結論
- 「牽制と見せかけた動き」＋「無意識にできる体重移動」＝効果的なクイック
4. 投球テンポとコントロール—試合で活きるリズム
✔ 「テンポの良さは意識していなかった」
- 試合でテンポが良いと言われる投手は、無意識のうちにリズムができている
- 産休勝負（3球以内で勝負）を心がけると、自然とテンポが良くなる
✔ 「コントロールをつけるには？」
- バッターに対して投げる経験が重要
- 「見やすいフォーム」「見づらいフォーム」をバッターに確認することが大切
✔ テンポとコントロールの結論
- 試合のテンポを意識しながら、実際の打者との対戦でコントロールを磨くべき
5. バッティングピッチャーの重要性—実践的な制球練習
✔ 「ブルペンでの投球だけでは足りない」
- 実際にバッターを立たせることで、自分のコントロールや球威を確認できる
- 「バッターにとってどう見えるか」を知ることが、投手としての成長につながる
✔ 「フォームの見え方を知る」
- 「このフォームは見やすい」「このフォームは打ちづらい」 をバッターに聞く
- 味方にまず試してもらい、フォーム改善につなげる
✔ 「7割の力で制球練習をする」
- いきなり全力で投げるのではなく、7割の力で正確に投げる感覚を身につける
- リリースポイントの感覚を磨くことで、試合での安定感につながる
✔ バッティングピッチャー練習の結論
- ブルペンだけでなく、実際にバッターを相手に投げる経験が、投球の質を高める
【結論：投手の真の実力は「細部のこだわり」で決まる】
✔ フォーム・プレート・クイックの使い方が、球威・制球力を左右する
✔ 「開かないフォーム」が打者にとって最も嫌な投球になる
✔ 投手は「バッターの見え方」も考えてプレートを使うべき
✔ 単なるブルペン投球ではなく、実際にバッターと対峙する経験が大事
動画はこちら → [動画リンク]
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